当前位置: 首页 > 养生资讯

常拍五个保健窝防治夏季高温病

发布日期:2019-06-30 08:39:20 编辑:女性养生网阅读次数:

在夏季,患者应轻轻拍打光的功率到重,再由重到轻,连续反复数次即可终止。还拍打手掌之前指出的是,陈健垂直肘,手腕放松,掌指关节和假想表面弯曲成虚掌,五指并拢。为了平滑而有节奏,在攻丝后迅速提起,拍打的部位要准确,一致。孕妇及月经期妇女应小心这种方法。

本病五大健康保健鸟巢夏季温度控制

1,腋窝

俗称抑郁症之间的“腋下”,位于肩部的下方,上臂和胸部臂。间的颈部和臂的血管和神经通路,被设定在腋动脉,静脉,臂丛,腋窝淋巴结的组的组织。

方法:对于左手,掌心向上,拍打左臂用右手; 上举再次右键,用左手敲击右腋,每次拍打30?50次,5次反复。

\

作用:打腋下胸部宁神,清热解暑等功效。

2,肘窝

在肘的前面,一个三角形凹部。浅表肘窝有和肱二头肌腱膜,深部充满疏松结缔组织和血管,通过神经干。

方法:坐姿或仰卧位置时,上直,肘的侧面窝时,用另一只手的手掌虚焦点,每个双方的交替拍打100?200。如果家人帮忙拍,可以同时在两侧。

作用:拍打气血的肘窝,散淤祛毒功效。至于预防中暑,必须多拍,直到拍紫色和印度。

3,肚脐窝

前上棘腹中线的水平,一个直径约为1?2厘米的。

方法:取坐位或仰卧位,用掌虚焦右手前臂用力,肚脐不断拍打座100?200。在操作中,固定或慢跑手腕到肘关节的运动范围的中心,操作人员可在深的腹式呼吸之后进行,由轻和重产生的力,在良好的健康和数量的打浆可以适当增加动力攻丝。

作用:经常打肚脐窝可起到安神宁心脏,调和气血,舒肝利胆,益肺固肾,通利三焦的有效性,调整经络。

4,腰骶窝

这是“鸟巢”,肥胖者和孕妇的腰骶部人类形成,这个“鸟巢”更明显。腰骶窝是人体最“忍辱负重”的地方,但也是最脆弱的。因此,平时多拍拍,大有裨益。

\

方法:坐在弯头,上体稍用右手手掌虚焦点,连续纵向或横向腰骶节拍向前弯曲,反复3?5次。特别是,骶骨两侧,用力可能会稍重。在操作中,节拍有节律性,轻,重的力量。

效果:此法有通调气血,促进血液循环,松弛肌肉,清热消暑,疲劳等功效。

5,腘

\

位于膝盖的后面,弯曲明显,菱形。腘窝充满脂肪的重要血管,神经通过。

方法:用双手坐位或俯卧位,或请家人自己的虚掌焦点,在腘窝两侧连续攻。

作用:经常打气血,散淤祛毒,舒筋通络的腘窝,缓解痉挛作用。至于一般健康可以多次击败100?200次; 为预防中暑要多拍,直到拍紫色和印度; 在腘窝痉挛疼痛,消除身心疲劳的缓解,并且可以重复几百次击败自己,我们能忍受为度。

本文链接:常拍五个保健窝防治夏季高温病

上一篇:常待暖气房要当心 “暖气病”带来4大伤害

下一篇:常拍胸部振精神

热门资讯

友情链接:

佛经 大悲咒经文 观音心经

Copyright © 2018 女性养生网 版权所有 All Rights Reserved. 网站地图

苏ICP备18043008号