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艾叶泡脚,有4个功效,4个禁忌,很多人不了解,总乱泡脚!

发布日期:2019-08-12 08:34:53 编辑:女性养生网阅读次数:

“春天泡脚,升阳固脱;夏天泡脚,祛湿除暑;秋天泡脚,润肺濡肠;冬天泡脚,丹田温灼。”泡脚这个养生方法是四季皆宜的,热水泡脚就是足浴,属于中医足疗法内容之一,也是一种常用的外治法。足浴的历史有数千年,最早的文献记载是晋代《肘后备急方》,至今已有千余年历史。夏季养生最主要的就是要养好肺部,这样才能够有消暑热以及降火的功效。因此,在这样的情况之下,有一种方法可以很好的帮助大家达到降暑热的功效,那就是在泡脚水中加入艾草。

艾叶煮水泡脚的方法

1、准备鲜艾叶50克(晒干的艾叶只需30克);

2、加1500毫升水煮开;煮开之后让水滚15分钟左右,再捞去艾叶;

3、把水倒进桶里,待水温降至45℃左右时浸泡双脚。如果在泡的过程中水冷了,就再加艾叶水,反复地热泡,泡到全身微微汗出即可。

艾叶泡脚4个功效:

1、降肝火

艾叶具有降火,特别是降肝火的作用。但是如果是体虚的患者或者是气血不足的患者,最好不要直接用艾叶泡脚,而是应该在泡脚之前喝一碗红枣桂圆汤,这样能够有效的补充体内的元气;阴虚的患者最好也少用艾叶泡脚,如果出现头晕的情况,最好吃虾补一补,这样能够有效的补充精气神。

2、镇咳、祛痰,抗过敏

现代药理研究表明,艾叶中含有的挥发油具有明显的镇咳、祛痰及抗过敏作用。所以艾叶煎液熏洗双脚能止咳的原因之一,就是口鼻吸入了艾叶的挥发气体,同时人的足底经脉丰富,肝、脾、肾等经络均循布足部,这么好的文章来自微信公众号中医艾灸,用艾叶煎液熏洗双足,循经脉入肺肾,温驱寒邪、肺气得宣、气得纳、咳喘得止。

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3、可以驱寒

用艾草泡脚,热水刺激足部的穴位,热气从脚部上升,不仅促进身体血液循环,还能令身体大量排汗,也能轻松赶走体内湿寒。艾草通十二经络,对于调理阴阳有非常好的效果。人体经脉疏通后,气血就会变得很好,体内的寒气将无处待,尽数被逼出体外。

4、能治疗感冒

艾叶泡脚治疗小儿感冒疗效显著,当孩子出现受凉感冒、咽喉疼痛、流清水鼻涕、浑身酸疼或伴有发烧时,可以用艾叶水泡脚,最好泡到身体发汗为止,感冒症状会大大减轻。

艾叶泡脚的4个禁忌:

1.艾草泡脚次数不宜过多。

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虽然艾草泡脚有着很多的好处,但是经常性地泡脚容易导致虚火和寒火下引,导致上身供血不足,容易造成头痛、情绪暴躁等情况。建议一周用艾叶泡一次脚就可以了。

2.阴虚血热者不适用艾草泡脚。

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在《本草备要》、《本经逢原》都有提到,阴虚血热者不宜使用艾叶。此类人群不仅不能达到保健身体的效果,还会令生日出现亏损。

3.艾叶泡脚虽然好处多,但是泡脚的时间不宜过长

一般控制在15-30分钟即可,泡脚的时候血液会流向下肢,如果泡的时间过长,容易出现脑部供血不足。

4.患有脚气或者是脚部受损的患者不宜用热水泡脚

脚气较为严重时或者是脚部有炎症和皮肤病患者,用热水泡脚会加重病情,因为这样很容易造成伤口感染,反到会对身体产生不利的影响。

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