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芹菜汁什么时候喝最好 掌握好时机效果更显著

发布日期:2019-08-23 10:04:53 编辑:女性养生网阅读次数:
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芹菜汁什么时候喝最好

适合喝芹菜汁的3个时间:

1、每天早晨喝一杯蔬菜汁,能让人精神振奋,还能稳定血压、帮助排便、补充水分。

2、两餐之间或饭前半小时,也是饮用蔬菜汁的最佳时间。

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3、喝蔬菜汁能迅速补充体力、提神醒脑,所以运动后是喝蔬菜汁的又一最佳时间。

记住一些特定的时间能够更好地把芹菜汁的功效发挥出来哦!

2 芹菜汁的营养价值

1、先给大家提醒一个芹菜“特殊”功能吧!芹菜含有锌元素,是一种性功能食品哦,能促进人的性兴奋,西方称之为“夫妻菜”。一项研究发现,常吃芹菜能减少男性精子的数量,对避孕有一定的帮助哦。

2、由于芹菜的钙磷含量较高,所以它有一定镇静和保护血管的作用,又可增强骨骼生长,对骨科疾病有一定的疗效哦。

3、 芹菜的叶,茎含有挥发性物质,别具芳香,能增强人的食欲,这种香气同时也有一定的安眠宁神作用哦,有失眠症状的朋友不妨试试。

4、芹菜还有降血糖的作用。经常吃些芹菜,能够可以中和尿酸及体内的酸性物质,对预5痛风也有较好的效果。

5、芹菜含铁量较高,能补充妇女经血的损失,食用过后能避免皮肤苍白、干燥、面色无华,而且可使目光有神,头发黑亮。是女性养生佳品哦!

3 芹菜汁的禁忌

1、在吃芹菜之前,建议先用冷水泡一段时间,再放进锅里用开水焯一下。因为芹菜在生长过程中可能会用到农药等,因此在食用前先用开水稍焯一下可以去除有害物质。这样榨出的芹菜汁才是最健康无害的哦!

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2、芹菜性凉,而且脾胃虚寒、脾胃不好的人要少吃芹菜,这类人群食用芹菜容易加重脾胃寒的人肠胃负担,芹菜汁也建议少喝哦。

3、另外,食用芹菜或芹菜汁的时候,要注意搭配的食材,因为有些食材是不适合和芹菜共同食用的哦!比如虾蟹、黄瓜、南瓜、鸡肉、黄豆等。一起食用容易影响对其营养的吸收,降低了芹菜的营养价值哦。

4、三高人士饮食本身不宜过重口味,所以吃芹菜的时候应尽量避免高油高温过久的方式,以免上火、消化不良不舒服。所以芹菜汁就变成了上好的选择哦!

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