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苋菜补血的做法

发布日期:2019-08-24 10:04:53 编辑:女性养生网阅读次数:
html模版苋菜补血的做法

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苋菜补血的做法:清炒苋菜

材料:苋菜1把、青椒1个、蒜几瓣、食用盐适量、食用油适量、小葱几根、十三香适量。

做法:

1、苋菜洗好,沥水备用。

2、青椒,小葱。蒜洗好,切好,备用。

3、锅放油,放入青椒,到入洗好的苋菜。

4、翻炒到苋菜缩水,放入适量的盐。

5、最后放入蒜和小葱和十三香就可以上菜了。

苋菜补血的做法:芝麻酱拌苋菜

材料:苋菜200g、盐适量、芝麻酱适量、大蒜适量。

做法:

1、苋菜择洗干净。

2、水开焯水。

3、晾凉挤去水分。

4、大蒜拍碎。

5、倒入芝麻酱加少许盐。

6、拌匀即可。

苋菜补血的做法:猪肝瘦肉苋菜汤

材料:苋菜200g、猪肝150g、瘦肉100g、油适量、盐适量、生姜适量、生抽适量、玉米淀粉适量。

做法:

1、猪肝切薄片用盐水浸泡后清洗干净。

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2、瘦肉切片用生粉,生抽和盐腌制。

3、苋菜清洗干净。

4、锅中放入姜片和油烧开。

5、滑入肉片煮2分钟。

6、加入猪肝再煮2分钟。

7、最后加入苋菜。

8、苋菜变软时加入盐调味即可。

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