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冬季养生汤 主妇DIY

发布日期:2019-05-07 14:04:30 编辑:女性养生网阅读次数:

冬季健康饮食好,作为家庭的主妇你,赶紧到厨房做汤冬季养生,家庭健康保驾护航。那么,这些健康的冬季进补是如何让汤出来?接下来小编介绍几款冬季养生汤给你,在家里做饭的大秀,你帮助家庭预防和健身。

  冬季养生汤主妇DIY

  一个冬天的养生汤,汤益脑凫

材料:一个蓝绿色和III瘦肉,二,三钱琦女,三种山药。

制作方法:将水鸭洗净斩;肉洗净切块,加姜,山药,益气女性,以及水五个碗,煮约四铃。

功效:此汤冬季养生可以滋补壮阳益气发挥作用。任何身体虚弱,体虚的人或产后,喝了这种汤冬季养生效果都非常不错。冬季养生汤补而不燥,滋润网设备。孩子们经常喝的汤冬季养生可以开胃,让心灵变得聪明。

  冬季养生汤二,薄燕窝

材质:42瘦肉,二两,三钱三个燕窝,二钱白芨,母亲。

制作方法:先洗净浸泡燕窝,小心除去纯;干净的肉切块;锅内放入所有材料,加水五碗,3小时熬。

功效:巢营养价值高,含有较多的蛋白质,钙,磷,钾,。这个冬季养生汤能起到益气补中,养血滋阴,养颜润肤。

  冬季养生汤III。汤

材料:一个黑豆,鸡爪六,盐少许

制作方法:将鸡肉洗净,开水储备。然后放在一起鸡肉,黑豆,绿豆锅,大火烧开,小火煮至豆煮,加入盐到最后。

功效:黑豆具有清热解毒,活血化瘀的作用,能有效清除自由基,促进年轻的身体。鸡爪是丰富多样的营养价值,胶原蛋白含有能增强皮肤的弹性,减少皱纹的出现的可能性,而且还可以美白,活血补虚。以长期坚持,体质越来越好。

冬季养生汤四,排骨汤

原料:山药,排骨,葱,姜,枸杞子适量

制作方法:将排骨熬水后,用清水冲洗干净浮沫,放入炒锅。然后就行了加葱,姜,山药和其他材料,慢煨2小时。

功效:山药含有丰富的品种和矿物质,能增强人体免疫系统的保健作用,而且安神的其他好处。山药加上肉的汤,肉汤不仅使营养加倍,也有助于培养液中营养物质的吸收。

冬季养生汤V。冬瓜皮薏仁汤菝

主料:冬瓜皮一两,生薏米一两,车前子五钱,土茯苓八钱,五钱木棉花

制作方法:将药放入瓦煲,注入五碗水壶约一小时,所以炒汤一碗,放入盐和服务。

功效:清热利湿,解毒止痒急性全身性或局部湿疹。

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