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冬季养生汤有哪些

发布日期:2019-05-07 14:04:30 编辑:女性养生网阅读次数:

冬天脚步的临近,越来越寒冷的天气,在这个时候,如果能喝上一碗热汤厚,那是人生一大乐事,所以今天小编推荐五个冬天喝养生汤,不但驱寒冷也治不好,尤其是女士们调理身体越来越好。

1,冬季养生喝羊肉汤

材料:300克羔羊,绵羊骨架250克,将150g羊杂。其他一些调味品。

做法:羊肉,羊杂放一个锅内煮,可放一些生姜等。(不放大的材料,气味),煮熟,捞出,切成片,羊骨架放锅里,烧开水一小时,取出浮,煮沸,乳白色,良好的分割肉,羊杂放碗里,放些绿色植物洋葱,香菜,发芽等菜,盐的量放,倒入热碗熬好羊汤,即可食用。

功效:补虚壮阳药,暖胃暖。对于一般的健康状况不佳,手脚冰凉和谁在冬天吃羊肉汤的人的脚非常好。但羊肉汤是热,温胃可以御寒,但容易上火醉。

2,冬季养生喝苦瓜汤鲫鱼

材料:鲤鱼500克,250克苦,醋,糖,盐,味精。

做法:用餐巾纸净鲤鱼肉抹干水,切成片;苦瓜洗净,一切两半,去瓤,种子,用开水烫,捞出切片待用。水的释放后,搅拌锅中烧开,放入鱼片和苦涩,醋,糖,盐,小火煮5分钟,即可起锅味精。

功效:鲤鱼味甘平,肉可止咳,下气消肿,一个目标可能是痛苦的。

3,冬季养生喝枸杞红枣鸡汤乌克兰

材料:枸杞40克,大枣20,生姜2,黑-。

方法:黑洗涤,头发,去内脏,轧成5分钟沸水,捞起,用水洗涤,沥干水分。枸杞用温水,用清水浸泡,沥干水分。生姜,大枣,并用水。红枣,姜皮刮去,切成2。将水加入到瓦煲内,用猛火水的第一开口,然后放入以上材料,诸如水,然后打开,用大火煲3小时。

功效:补血养颜,益精明目。对于体质虚弱或皮肤干燥者食用。适合所有体质的人,尤其是体虚失血,肝肾不足,脾胃不健的人效果更好。

4,冬季养生喝银耳汤老鸽

材料:一个老的鸟,干银耳50克,枸杞10,生姜2,1茶匙盐(5克)。

方法:第一银耳用水泡干燥它,然后干燥,然后也用约枸杞,鸽子肉洗净,切成片的水泡,在储备。适量的水烧开,把老鸽,枸杞,生姜,用中火煲约1小时至熟材料。银耳加入,再煮沸约30-40分钟至汤浓,以盐调味,可以用来盛。

功效:木耳含有丰富的纤维素,可以降低到控制粉刺及皮脂,枸杞血,效果养心安神,生姜还有健胃,感冒的作用;年轻人和老鸽薄皮下脂肪,汤锅甜而不腻,人的消化能力弱可以享受,具有补益身体,拔毒生肌的作用。因此,本汤有健脾开胃的作用,滋补养颜,补益身体。

5,冬季养生喝莲子汤素食肚

材料:苏腹部2,日期12,莲150克,100克枸杞,盐,MSG的量,少许盐和胡椒,2汤匙酒。

做法:先素肚腌一下。保存最好的时间要长一点,这样更好吃。再加入一些调味料腌10分钟。腌制素肚略成热煎炸油1分钟。添加油种子,枸杞,日期,盐,味精和适量的水,放入砂锅炖后苏腹。

功效:这顿饭纯心脏养阴润肺,它是适合秋冬季饮食保健。

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