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冬季养生食谱家常菜 冬季养生食谱

发布日期:2019-05-07 14:04:30 编辑:女性养生网阅读次数:

中国医学认为,封藏万物冬季,此时地球上的生命将受到削弱,是一个非常适合进补的季节。良好的古训,药补不如食补,在寒冷的冬季,采取一些美味的食物,不仅满足了味蕾,而补益身体好,太。今天,我们聚集在一起谈论有关冬季养生食谱其中,下面小编就推荐几道菜冬季保健食品的,快去看看吧!

冬季养生食谱:大蒜荸荠

1,荸荠,大蒜


材料:大蒜,荸荠,盐,糖。醋,香油。

方法:清新荸荠,去皮和切成薄片,然后放置在盐水中浸泡,取出并在十分钟之后沥干;荸荠到准备好的盘,添加一些盐腌渍十五分钟,最后沥干备用;大蒜去皮,然后切碎的大蒜后清洗;大蒜洒在上述荸荠;醋在锅内与糖溶解并混合,最后浇荸荠以上,盖和扩频10分钟炖芝麻油可以采取在。

功效:此配方有痰的效果很好,在冬季很容易咳嗽,发烧,拿这个配方可以使身体恢复健康。荸荠就是我们常说的马蹄,中国药,感冒,痰热影响它进行一些发烧,咳嗽症状后,。现代医学也发现,包含在荸荠成分有抑菌作用,经常服用还可以起到防癌,降血压,所以在冬天的时候吃的可以适当。

2,山药炸鱼


材料:草,山药,生粉,料酒,葱姜大蒜,盐

方法:洗净切片草鱼宰杀后,再搅拌备用淀粉;山药切回后去皮;葱姜蒜在炒锅连接起来,然后到准备好的山药,炒鱼,然后把葱姜蒜和盐,料酒;然后炒熟即可起锅。

功效:该配方具有健脾益气的作用,它非常适合那些因引起的食欲不振的不足,腹泻患者服用。山药有很好的效果腹泻和肾,草鱼烹饪比赛后,大大提升了脾的功效。这个配方,使美味,具有良好的健康的好处,是一种罕见的冬季进补食谱。

冬季养生食谱:柔滑的板栗焖

3,如丝般板栗炖


材料:新鲜栗子10,柔滑,生姜,盐的量。

制法:鲜板栗去壳板栗备用;褪毛柔滑,去除内脏,洗涤和干燥;黑鸡,栗子同沙罐,加入马蹄,而不是在鸡,生姜放入水中,加盖焖2小时。锅中加少许盐调味食用。

功效:黑甘平,归肺,肾,益气养阴,肺和肾能翻倍。板栗补肾强筋。通过使用两种食物,你可以过冬准备肾脏。


4,萝卜炖牛肉


材料:450克白色萝卜,100克牛肉,洋葱15克,10g的姜,酒,酱油,盐4克,味精2克,八角3克,40克花生油的。

做法:牛肉,清洗胡萝卜,切,放入沸水中焯一下,锅热油,放入葱姜大,八角,汤,酒,牛肉,水煮牛肉,直到再加入白萝卜,煮泡沫折顶,等到水煮萝卜那些添加就可以了,其余酱。

功效:白萝卜含有丰富的维生素,牛肉中富含蛋白质和氨基酸,能增强免疫力,预防疾病的冬天。

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