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夏季的养生粥 葛根薏米仁粥清热利尿

发布日期:2019-01-16 14:17:10 编辑:女性养生网阅读次数:
夏季养生粥葛根薏米仁粥利水

什么是葛根的营养价值?葛根功效和引进和食用方法的作用。粉葛薏米粥是很有营养,很适合作为早餐或晚餐。此粥清热利尿,有利于你的健康,卫生的效果是非常强的,让我们来看看葛根薏米仁与实践粥。

营养价值

葛根:葛根大,植物蛋白,维生素和矿物质,还含有黄酮类含碳水化合物:大豆黄酮,大豆苷,大豆苷元等。以及。

薏米:薏苡仁含有丰富的碳水化合物,淀粉和糖的主要成分,并含有脂肪,蛋白质,薏苡仁酯,亮氨酸,组氨酸鞍,维生素等。

粳米:粳米能提高人体免疫功能,促进血液循环,从而减少高血压大米的机会,能预防糖尿病,脚气病,老年斑和便秘。

薏米仁粥利尿葛根葛根营养价值

葛根薏米仁粥

材料

成分:120克葛根。

材料:薏米30克大米30克。

调味料:盐1克。

实践

1,葛根,去皮,洗净,切片。

2,生薏苡仁,稻洗涤。

3。所有材料一起放入锅中,加水适量,文火煮成稀粥,与食物的量。

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