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胆囊炎平时应该注意些什么 胆囊炎的注意事项

发布日期:2019-08-22 10:04:53 编辑:女性养生网阅读次数:

随着生活压力的增大,一些疾病发生的也就越平常了。胆囊炎就是其中一种。胆囊炎困扰着很多人,胆囊炎不仅要及时治疗,此外,生活中的事项也是需要注意的。那胆囊炎日常需要注意什么?注意事项有哪些?

胆囊炎患者的日常注意事项

总体来说,胆囊炎患者在平时生活中需要注意以下这些事项:

1、生活要有规律

保持心情舒畅,避免过度劳累,不暴饮暴食,少吃油腻食物,消除发病诱因。多进行经常性的活动,调理经络气血,以利于胆道疏通,减少急性发作。

2、注意饮食卫生

酌情饮用矿泉水或磁化水。平时应多饮水,每日饮水量应在1500毫升以上。饮食要有节制,避免暴饮暴食。严格控制脂肪和富含胆固醇的食物,如动物脑、内脏、鱼卵、蛋黄等。饮食宜多用高碳水化合物、低脂、多维生素的清淡易消化食物,多吃萝卜、青菜、豆类等副食,多食新鲜水果,少吃辛辣、油炸食品,应戒酒,不吃生冷不洁食物。

3、宜进行户外运动

对久坐的人应强调进行户外活动,可选择做操、跑步、散步、太极拳、气功等锻炼。提倡腹式呼吸,能对胆胰肠胃起到有节律的“按摩”作用,使肝胆疏泄流畅。

胆囊炎患者日常饮食问题

1、少量多餐,可反复刺激胆囊收缩,促进胆汁排出,达到引流目的。

2、合理烹调,宜采用煮、软烧、卤、蒸、余、烩、炖、焖等烹调方法,忌用熘、炸、煎等。高温油脂中,含有丙烯醛等裂解产物,可刺激胆道,引起胆道痉挛急性发作。

3、食物温度适当,过冷过热食物,都不利于胆汁排出。

4、减少动物性脂肪摄入,如肥肉及动物油脂,适量增加玉米油、葵花子油、花生油、豆油等植物油摄入比例。

温馨提示:得了胆囊炎,除了要及时到正规医院检查治疗外,还要保持良好的心态,同时要保证规律的作息时间和合理的饮食习惯。多加强体育锻炼,少吃高脂肪油腻的食物。胆囊炎是一个高发病,离我们并不遥远,所以未得的人应该做好预防工作。

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