当前位置: 首页 > 养生菜谱

女人冬季养生喝什么汤 10款养生汤的做法

发布日期:2019-05-07 14:04:30 编辑:女性养生网阅读次数:

冬季气候寒冷,最适合进补,和补品汤是一个很好的选择,多粥汤能补充水分的女人,女人分享冬季,所以冬季养生的女人喝汤好?以下的一些健康的冬季汤的小总结。

  四种食物修身冬季

  梨1个

梨“百果情况下,说:”秋天的保健佳品。梨洗净,切碎捣烂取汁,小火熬稠,熬开蜂蜜拌匀,冷却后的“秋梨膏”良好的养阴生津润肺止咳等。,再加上秋天吃。

  2,银耳

银耳补脾胃,生津,肺,脑等功能。头发可用后,加冰糖炖心烦失眠,口干咽燥,干咳少痰等症,秋季多吃能增加食欲。

3,山药

山药含有多种营养成分,加上通常低的温度下,是旺季心血管疾病之一,山药含有大量粘液蛋白质,维生素和微量元素,能有效防止脂质的沉淀在血管壁,心血管疾病,降低血压,镇静药效的头脑,很适合在冬季吃。山药和香蕉,但记住不要一起吃,可引起。

  4,芡实

芡实药食富含蛋白质和碳水化合物等营养成分,有粥滋阴开胃,生津止渴等功效,尤其对肺,脾久病虚喘诱导人类食用。

  5,百合

百合具有养阴清热,润肺止咳等功效,和大米和厨师,温火来烂熟,加入白糖服食,适量具有无痰等症的喉咙发痒,干咳效果良好。

  冬季养生汤的做法

  1,百合鹌鹑汤

材料:鹌鹑两到四个,胡萝卜,半斤药半:百合四钱,蜜枣6

功能:殷剑润肺,止咳理气,止咳平喘谁是接近。

制作方法:护理鹌鹑家禽切割形状代洗肠杂的;胡萝卜洗净,去皮,切成片,加入百合,红枣,排水五碗,三个小时烧。

  2,莲子百合汤

材料:食物:半斤瘦肉药:12个莲子,百合五钱,蜜枣4

功能:莲子是药物滋补食品,宁静的安息名称,降低血压。百合能补中益气,温肺止咳;镇咳新鲜产品,只有慢性支气管炎,肺治疗效果只咯血;干燥的粉末进行烹饪,滋补多营养效果。这两种药一起加瘦肉,一个汤的成分,既滋补气,健肺养颜,养神压板,相当美味。

制作方法:莲子百合大多是干品,食品和药物洗净,一同放入锅内上面,放入瘦肉,水六碗,烧三四个小时,莲子松,百合的味道,。

林的身体可入药,莲藕,莲子,藕,莲子,藕,荷花,荷花梗,而是普遍性的,实用的植物。

3,螺蘑菇肉汤

材料:食物:香菇六(中大),环海螺,鸡爪六,姜两种功能:滋润温补,肺化痰,补膝脚力。

制作方法:首先浸软蘑菇;海螺拖过用沸水冲泡,取肉切片,加生姜鸡爪,放水四至五碗,燃烧4小时。

  图4,图杏仁汤

材料:食物:瘦肉42药物:各三个杏仁,蜜枣五,十个图

功能:无花果热,利呼吸系统和其他器官;杏仁止咳化痰,润肺养颜;加入红枣补养处方。

制作方法:瘦洗涤,挡掉锅中,将上述各成分加放,放六碗水,煮沸2小时已成。

此汤是汤和平,偶有感冒,咳嗽,痰多的健康,也可以喝这种汤,加速的有益作用。

5,芝麻益肤汤

材料:食物:黑芝麻12,四个柠檬,悉尼,鸡蛋或鹌鹑蛋四种药物:六位日期

制备方法:洗净的黑芝麻置于混合器中,搅拌成糊状;柠檬片;放两碗水,熬红枣(去核),之后在悉尼(切),十几分钟打入鸡蛋(全只),片刻加入黑芝麻,白糖少许,混合汤可以吃。

功能:芝麻润肠润肌肤的效果,可以是黑色乌克兰。上述组合物可以防止皮肤干燥,龟裂,剥离,使皮肤光滑,嫩和嫩。

此汤是时下美容润肠,润肌肤的效果,可以是黑色的黑的人能力最通用的,经济的和简单的,湿润的润肠通便,益肌肤晚年。

  6,木耳鸡汤

材料:食物:半只鸡或一,很多人怎么可能,姜少许药物:雪耳一两,蜜枣六大功能:木耳可以运行胃,和血止血,不含胆固醇,用鸡汤,补充和滋养,使用日期,潮湿。

制作方法:只洗木耳切鸡小学,蜜饯点燃了锅,放入水六到八碗,烧三四个小时,汤成。

说明:由于加木耳鸽子鹌鹑或者,鸭,鸭,它有更多的影响,同样的生产,为自己。

  7,鸽子银耳汤

材料:银耳(又称银耳)三钱,一只鸽子,瘦肉,4盎司蜜枣4

功能:滋润,养血,润肠通便。木耳也是高血压,动脉防止硬化,治痔疮和女性月经过多,加瘦肉乳鸽,温和滋补。

制作方法:将银耳泡彻底洗净,切洗鸽子和日期,第一稀薄燃烧了大约两个小时,木耳半小时后,再烧开,加少许盐调味,汤成。

说明:此汤全家合用,老年人更适合家用,经常喝银耳也有美丽的肌肤的效果和健康。

  8,猪尾黑豆汤

材料:食物:猪尾,黑豆四两个12木耳

功能:胶质脊柱的猪尾壮腰补;尹豆,补中益气;真菌(黑木耳)具有类似真菌包含营养物质,包括蛋白质,多糖,灰分,进灰仍然是一种珍贵的硫,磷,镁,钙,钾,钠,滋补胃,防止血管硬化,出血,治疗的月经过多的女性。

制作方法:买一个小辫子,刮去皮毛,洗净,切成片;毛木耳先浸二十分钟,加黑豆一起放入锅中,五碗水四,三,四个小时,烧。

糖黑木耳煲薄片停止女性阴道出血,月经血等的太。

9,杏汤鹧鸪

材料:食物:鹧鸪药物:北杏仁三钱,二钱元肉,远志三钱

功能:益心,壮腰补肾,润肺化痰,脑力,使用寿命长,使聪明益智,润肺养气。

制作方法:将鹧鸪鸟店可以卖代托切肠杂,洗净,用三种药材,3个小时是够烧火路,鹧鸪挑渣,只有汤。

由于大量初冬鹧鸪应城,才刚刚丰满,脑力工作者,学生,老咳嗽流行的最适合喝这个汤逋倚。

10,山药龟汤

成分:山药,海龟,枸杞子,葱姜蒜,酒,香菜,盐。

制作方法:将甲鱼宰杀干净,然后放入开水再次沸水,去除皮肤薄外观。所述葱姜蒜去皮,切片,切段备用香菜。所有准备好的材料放入锅中,小火煮一个小时,当锅内加适量盐和香菜就可以了。(参考:中国卫生)

(他小霞责任)

本文链接:女人冬季养生喝什么汤 10款养生汤的做法

上一篇:女人冬天喝什么茶养生 芝麻糖茶功效很好

下一篇:女人冬季养生喝什么汤好

热门资讯

友情链接:

佛经 大悲咒经文 观音心经

Copyright © 2018 女性养生网 版权所有 All Rights Reserved. 网站地图

苏ICP备18043008号