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脑血栓的“天然清理工”,每天吃一点,净化血液,血栓从此不来扰

发布日期:2019-08-12 08:34:53 编辑:女性养生网阅读次数:

人体内的血管就像是我们日常所见到的水管一样,时间久了,管内也会堆积满“垃圾”,如果这些“垃圾”得不到及时地清理,那么血管就会越来越脏,污垢聚集发生堵塞,进而引发心脑血管病、脑梗、脑血栓等疾病。因此只有彻底清除血液中杂质,净化血液,才是解决问题的根本。那么,人们怎么清理血液垃圾,预防血栓呢?除了养成良好的工作、生活习惯外,合理的饮食调节是首选。

脑血栓的“天然清理工”,每天吃一点,净化血液,血栓从此不来扰!

荠菜,荠菜中的谷甾醇醇提取物,能够降低血管中的胆固醇、甘油三酯含量,清除血管壁上的脂肪沉淀物,疏通血管,起到保护血管的作用。而且荠菜中含有的胡萝卜素、维生素能够降低患心脑血管疾病的风险。

苦荞茶

苦荞是一种很好的保护血管的食物,苦荞里面含有槲皮素、桑色素、芦丁等物质,有软化血管,增强血管弹性的作用,同时还能扩张血管,预防血管堵塞的出现,达到清理血管的作用。

蓝莓

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蓝莓不但可以保护血管健康,保证血管不被有害物质侵害,还具有抗氧化作用。可以增强血管的弹性,改善血液的循环系统,有效的抵制炎症和过敏的症状出现。

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小白菜

小白菜含有大量粗纤维,粗纤维进入人体与脂肪结合,可防止血浆胆固醇形成,促使胆酸很好的排出体外,因此会减少人体的动脉粥样硬化,保持血管的弹性。

每天吃一点不起眼的生姜。可使血管扩张,从而使脉络通畅、供给正常。生姜历来被视为养生保健,尤其是强壮心血管系统的要诀之一。生姜富含姜辣素,对心脏和血管有一定刺激作用。

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鱼油

鱼油不等于鱼肝油,鱼肝油是从鱼的肝脏提取,而鱼油是从鱼的脂肪中提取。鱼油中富含DHA及EPA脂肪酸,前者可减缓大脑衰退,预防老年痴呆,后者有降低血液黏稠度、抗凝血的作用,有利于预防血栓的形成。

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