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脚底按摩三大科学方法

发布日期:2019-08-14 08:34:53 编辑:女性养生网阅读次数:

传统的医疗界中,脚底按摩对大家来说都不陌生,虽然脚底按摩起源于中国,但是却没有在中国普遍流传,这是因为中国历史上的更换才得以让这脚底按摩消失。专家介绍,晚上前泡脚后可以自己按摩脚底,下面一起学学脚底按摩的方法吧!

脚底按摩方法一:压揉法

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脚底后跟内圆上方中间的位置,为失眠反射区。双手大拇指按住该位置,用力压36次,压到有酸痛感为宜;再揉3到5分钟,至发热为宜。

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功效:此按摩方法,对头晕眼花、严重失眠者有帮助。

脚底按摩方法二:推法

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脚底板上半部“人字形”下约1厘米处,为肾反射区。双手大拇指并拢,用力摁住该位置,往上推36次,至脚底发热为止。

功效:此法对肾虚、中气不足者,有一定的益处。

脚底按摩方法三:刮法

脚踝骨以下内外两侧。双手食指关节用力刮36次,至有酸痛感为宜。

功效:对前列腺等疾病有一定帮助。

以上介绍的脚底按摩按摩法,是以刺激原理,按摩病变器官或者腺体的反射区带,使其恢复原有功能,达到治疗效果,保持健康的自然健康法。

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